De l’incertitude à 35000 pieds d’altitude : comment gérer sa confiance

Je me souviens de la première fois que j’ai décidé de suivre mon rêve de devenir pilote de ligne. Loin de me douter de la richesse des apprentissages que cette aventure allait m’apporter, j’ai cependant vite compris que la réalisation de ce rêve ne serait pas un long fleuve tranquille. 

Être aux commandes d’un avion m’a appris plus que je ne l’aurais imaginé, notamment en matière de confiance en soi. Poursuivre un rêve, surtout celui de devenir pilote de ligne en partant de zéro, est une aventure semée d’obstacles et d’émotions intenses. 

Comme vous, j’ai connu des fluctuations dans ma confiance en moi. Parfois, je me sentais invincible, d’autres jours, le doute m’envahissait. La bonne nouvelle, c’est qu’au fil des mois et des années je devenais meilleur dans la gestion de ces fluctuations. À travers ce voyage, j’ai découvert des stratégies pour gérer les montagnes russes de la confiance.

Comment apprivoiser et gérer sa confiance en soi tout en poursuivant un rêve ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.

Cet article participe au carnaval d’article sur «  L’importance de la confiance en soi dans ses activités professionnelles et personnelles » du site de Mickaël Cailleau. J’apprécie beaucoup ce site car il dégage du professionnalisme, et on se sent en confiance. En fait, mon premier article préféré porte sur le sujet de la confiance en soi car c’est une composante essentielle dans le lancement de projets parallèles et la réalisation de nos rêves. Le deuxième article que j’apprécie parle de comment se recentrer sur soi, ce que j’apprécie dans celui-ci, ce sont les stratégies simples qui sont données.

I- Reconnaître les fluctuations de confiance

On ne peut pas contrôler ce que l’on ne reconnaît pas.

La confiance en soi n’est pas constante ; elle évolue avec le temps, les expériences et les défis. Parfois, malgré nos meilleures intentions, le doute s’installe. 

Il est normal de se sentir invincible certains jours et d’être assailli par le doute le lendemain. Accepter cette réalité vous permettra d’aborder ces moments avec sérénité et de trouver des stratégies pour les surmonter.

Exemple personnel 

Les premiers mois de ma formation pilote se déroulaient à merveille, j’enchainais les vols et continuer d’engranger de la confiance pour entretenir ce cercle vertueux. 

Les choses se sont compliquées à l’approche du premier examen : le passage de la licence de pilote commercial (CPL = Commercial Pilot Licence). Le stress n’aidant pas, je me suis doucement mais sûrement enfermé dans un cercle vicieux jusqu’à perdre confiance en mes capacités de réussir l’examen en vol.

Finalement je m’en suis sorti et cette période difficile m’a aidé à mettre en place des stratégies pour gérer plus facilement les baisses de confiance.

II- Comment gérer les baisses de confiance

1. Identifiez la vraie problématique cachée

Plutôt que de traiter uniquement les symptômes d’une faible confiance, il est crucial d’identifier la racine du problème. Souvent, une baisse de confiance peut être attribuée à une situation ou un événement spécifique. Toutefois, il se peut aussi que cela soit le résultat d’une accumulation de petits incidents ou de croyances négatives sur vous-même.

Par exemple, dans mon cas de baisse de confiance à l’approche du test en vol, la racine du problème était le manque de stratégies de gestion du stress. Je savais que j’allais potentiellement être stressé le jour du vol, mais je n’avais pas de techniques concrètes à appliquer pour transformer ce stress négatif en stress positif. 

Voici des pistes de questionnement que je vous invite à avoir pour identifier VOTRE cause de perte de confiance.

• Analysez les événements récents: Revenez sur les événements des derniers jours ou semaines. Y a-t-il eu des critiques, des échecs ou des remarques qui vous ont particulièrement marqué ?
• Identifiez vos croyances limitantes: Remettez en question vos pensées négatives. Est-ce qu’elles sont basées sur des faits, ou sont-elles le résultat d’anciens schémas de pensée ?
• Observez-vous : Notez vos sentiments et les événements qui semblent déclencher une baisse de confiance. Ce processus peut révéler des tendances ou des déclencheurs spécifiques.

2. Demandez conseils à des mentors

Les mentors, qu’ils soient professionnels, familiaux ou amicaux, peuvent être d’une aide précieuse. Ils ont l’expérience, le recul et la sagesse pour vous guider.

Partagez vos sentiments : Exprimez vos préoccupations à votre mentor. Il ou elle peut vous fournir une perspective différente ou partager une expérience similaire.

Soyez ouvert aux feedbacks : Votre mentor pourrait avoir des suggestions ou des conseils pour améliorer certaines compétences ou attitudes.

Écoutez leurs histoires : Souvent, entendre comment d’autres ont surmonté des défis similaires peut nous fournir des outils et une inspiration précieuse.

3. Concentrez-vous sur vos forces et ce que vous savez faire 

Une des méthodes les plus efficaces pour booster sa confiance est de se rappeler de ses réalisations passées et de ses compétences.

• Listez vos réussites : Prenez un moment pour écrire toutes les choses que vous avez accomplies, grandes ou petites. Cela peut être une promotion au travail, un projet réussi, ou même un compliment que quelqu’un vous a fait.
• Misez sur vos forces : Tout le monde a des talents uniques. Identifiez les vôtres et trouvez des moyens de les mettre en avant.
• Amplifiez vos compétences : Engagez-vous dans des activités qui exploitent vos points forts. Cela renforce non seulement la confiance mais ajoute également de la valeur à votre environnement.
• Faites ce que vous aimez pour renforcer votre confiance : Ces moments de maîtrise peuvent rapidement restaurer votre sentiment de compétence.

III- Comment garder confiance sur le long terme

1. Soyez bienveillant envers vous-même 

Personne n’est parfait. Au lieu de vous critiquer, rappelez-vous pourquoi vous avez décidé de poursuivre ce rêve ou commencé votre projet parallèle. 

Rappelez-vous que chaque échec est une opportunité d’apprentissage. Chaque fois que vous trébuchez, ressaisissez-vous, apprenez et avancez.

2. Entourez-vous de personnes positives qui croient en vous et en votre rêve

La route vers la réalisation d’un rêve peut parfois être solitaire. Avoir un réseau solide, que ce soit des amis, de la famille ou des mentors, peut faire toute la différence.

J’insiste particulièrement sur l’importance des mentors.

Personnellement, mon premier instructeur à l’aéroclub est celui qui m’a fait découvrir le monde de l’aviation, m’a appris les bases du pilotage et surtout m’a intégré à son propre réseau pour que je me fasse une place dans ce milieu.

Avoir un mentor a été une bouée de sauvetage. Dans les moments de doute, ses conseils et son expérience m’ont aidé à garder le cap.

3. Réaffirmez votre pourquoi

Lorsque la route devient difficile, rappelez-vous pourquoi vous avez entrepris ce voyage. Votre raison initiale peut être le carburant dont vous avez besoin pour continuer.

4. Célébrez régulièrement les petites victoires 

Au lieu de vous concentrer uniquement sur le but final, célébrez chaque étape réussie. Ces célébrations renforcent votre confiance et vous propulsent vers l’avant.

Personnellement, de par ma nature ambitieuse, j’ai longtemps eu du mal à m’arrêter en chemin pour prendre le temps de célébrer mes réussites (obtention de la licence de Pilote Privé PPL, obtention de la licence de pilote commercial CPL, premiers vols sur B737, premiers vols sur A320 etc.). Plus je prends le temps de profiter de ces moments de joie, plus je développe ma confiance en moi et en mes capacités d’aller encore plus haut.

5. Soyez persévérant 

Si j’ai appris une chose en poursuivant mes passions, c’est la valeur de la persévérance.

Les challenges sont inévitables, mais c’est votre détermination et votre ténacité qui vous permettront de les surmonter.

Même lors de vos jours les plus difficiles, rappelez-vous que chaque effort vous rapproche un peu plus de votre rêve.

IV- La puissance du passage à l’action

Lorsque vous êtes vraiment occupé, vous n’avez pas le temps de douter

Dans le tumulte du quotidien, lorsque l’on est submergé par des tâches, des objectifs et des responsabilités, il se produit un phénomène paradoxal : le doute et la rumination mentale s’estompent.

En effet, être vraiment occupé crée une sorte de tunnel de concentration où seule la tâche présente compte. Les questionnements incessants, les peurs, et les incertitudes qui habituellement nous envahissent sont relégués au second plan.

Cette immersion totale dans l’action devient une barrière contre la paralysie que peut causer le doute. C’est dans ces moments d’intense activité que l’on réalise souvent à quel point l’esprit humain est capable de se surpasser, de mettre de côté ses hésitations et de se consacrer entièrement à la réalisation d’un objectif. Une fois la tempête de travail passée, il est possible de se poser et de réfléchir, mais pendant l’action, le doute n’a pas sa place.

Décrochez votre boost de confiance

Avec le temps, j’ai appris que la confiance n’est pas constante ; elle fluctue, tout comme les courants aériens. Mais, avec les bons outils et la bonne mentalité, nous pouvons naviguer à travers. 

Vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour avancer dans votre projet ? Pourquoi ne pas télécharger gratuitement mon livre “28 jours pour lancer votre side projet en partant de zéro” ? Il vous apporte une structure claire pour passer d’un rêve, d’une passion, à un projet concret et structuré, sans sacrifier votre situation actuelle.

Et vous ? Quelle est votre meilleure stratégie pour gérer votre niveau de confiance ?

J’ai hâte de vous lire dans les commentaires.

A votre réussite ! 🙂 

Julien